Questo ripieno di ceci è fantastico perché non devi usarlo in un sandwich se non vuoi. Impacchi, insalate, foglie di lattuga o diamine, anche appena fuori dalla ciotola funziona! Puoi semplicemente avere a questo riempimento in qualsiasi modo il tuo cuore desideri. È uno di quei pasti che puoi fare quando sei così ridicolmente sull'orlo di una fame che si scioglie le ricette perché ci vogliono tutti e dieci i minuti ed è così abbondante.
Super Fast Chickpea Sandwich (Vegan)
- Senza lattosio
- Vegan ad alto contenuto di carboidrati
- Vegano
ingredienti
- 1-15 once possono ceci, scolati e sciacquati
- 1/3 tazza di mela a dadini
- 1/4 tazza di cipolla a dadini
- Parlsey 2 cucchiai
- 2 cucchiai di Tahini
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- 1 cucchiaino di agave (o può sotto lo sciroppo d'acero)
- 1,5 cucchiaini di senape di Digione
- 2 cucchiai di latte di noce dolce senza zucchero
- 1/4 cucchiaino di granuli di alghe
- Sale e pepe a piacere
Preparazione
- Metti i ceci in una ciotola di medie dimensioni. Usando il dorso di una forchetta, rompi un po 'i ceci in modo che alcuni di loro vengano schiacciati.
- Aggiungi le mele, la cipolla e il prezzemolo.
- In una piccola ciotola, sbatti insieme il tahini, l'aceto di mele, l'agave, il dijon e il latte di noce. Aggiungere i fiocchi di alghe e condire con sale e pepe.
- Versare il condimento con la miscela di ceci e mescolare per unire.
- Godere!