Questa ricetta sta per essere la tua nuova base per la dispensa. Abbinalo al latte di mandorle o trasformalo in avena durante la notte!
Muesli Di Girasole (Vegano, Senza Glutine)
- Senza lattosio
- Vegano
calorie
615
Servi
3
Tempo di cottura
15
ingredienti
- 3 tazze di avena vecchio stile senza glutine
- 1/2 tazza di semi di girasole
- 1/4 tazza di mandorle a scaglie
- 1/4 tazza di scaglie di cocco
- 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro
- Dash Cannella
- 1/2 tazza di uva passa
- 1/4 tazza di farina di lino o semi di canapa
Preparazione
- Preriscaldare il forno a 350 ° F.
- Spruzza una grande teglia cerchiata con uno spray da cucina naturale e mettila da parte.
- In una grande ciotola mescolare avena, semi di girasole, mandorle, cocco e sciroppo d'acero. Distribuire uniformemente sulla teglia.
- Cuocere per 5 minuti, mescolare e cuocere per altri 5 minuti o solo fino a quando l'avena è leggermente dorata.
- Togliere dal forno, lasciare raffreddare e aggiungere l'uvetta e la farina di lino.
Appunti
Conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 3 mesi.