È facile indicare le cose che odiamo del nostro lavoro: capi tossici, lunghe ore di lavoro, nessuna possibilità di avanzamento. Ma anche se non hai trovato il lavoro dei tuoi sogni, è possibile cambiare le cose nel lavoro che hai ora?


Annie McKee la pensa così. L'autore del nuovo libroCome essere felici al lavoroparlato con Gastromium su come prendere il controllo della tua felicità professionale e, in particolare, tre cose che puoi fare per portare più gioia al tuo lavoro.

Dai un'occhiata ai suoi consigli qui sotto e per ascoltare l'intervista completa, ascolta il nostro podcast qui:

Monster: Credi davvero di poter creare felicità in un lavoro che odi?


SONO:La felicità sul lavoro viene dall'interno. È qualcosa che creiamo per noi stessi. Molte persone perderanno o lasceranno un lavoro e andranno da qualche altra parte e scopriranno di essere altrettanto infelici. Dobbiamo sentire che il nostro lavoro è significativo, che stiamo facendo qualcosa legato ai nostri valori, che stiamo facendo la differenza e che siamo fiduciosi per il nostro futuro e che vediamo un chiaro legame tra il lavoro che stiamo facendo ora e il futuro che vogliamo per noi stessi. E inoltre, abbiamo bisogno di amicizie.

Monster: Come aggiungi significato, scopo o amicizie a un lavoro che non li ha?


SONO:Un modo in cui possiamo correre verso la felicità sul lavoro è dare un'occhiata alle nostre vite e a ciò che ci rende davvero infelici. Forse la cultura non è eccezionale o ci sono stati licenziamenti… e forse quelle cose sono reali, ma sono davvero la fonte della tua infelicità o sei diventato davvero pessimista negli ultimi due anni?

Forse ti ritrovi a uscire con il gruppo che si lamenta la maggior parte del tempo o forse non alzi la mano per quei progetti entusiasmanti perché ti senti abbattuto e non hai voglia di dare di più di te stesso all'organizzazione. Quelle cose contano. Il modo in cui affrontiamo il nostro lavoro, come passiamo il nostro tempo, con chi usciamo: sono positivi e ottimisti o negativi e cinici? Quindi sì, le condizioni del posto di lavoro contano davvero e alcune di esse sfuggono al nostro controllo. Ma credo davvero che abbiamo molto più controllo sulle nostre emozioni e sulla nostra mentalità di quanto pensiamo di avere.


Mostro: Dici che l'amicizia è una delle chiavi per lavorare la felicità. E se non hai amici dove lavori?

SONO:Alcuni dei suggerimenti che do alle persone sono piuttosto semplici ma fanno una grande differenza. Per prima cosa, non chiuderti nel tuo cubicolo o in ufficio. Esci e parla di qualcosa che non è collegato al lavoro. Fai una pausa pranzo. Non mangiare alla tua scrivania. Trova qualcuno con cui prendere un panino e fare una passeggiata. Quelle cose umane molto basilari ci fanno rivivere e rinnovare e promuovono anche un senso di 'Ehi, ci siamo dentro insieme, andiamo a divertirci insieme'. Non devi essere il migliore amico di tutti, ma trovare modi per connetterti durante la giornata lavorativa in piccoli modi fa una grande differenza.

Mostro: Dicono che i soldi non possono comprare la felicità. Sei d'accordo?

SONO:Ci sono tonnellate di studi che dimostrano che vivere al di là dello stile di vita che effettivamente desideriamo non ci soddisfa. Se ti ritrovi a lavorare solo per ottenere la prossima promozione o bonus, probabilmente scoprirai che nel momento in cui ottieni la promozione o il bonus sei ancora infelice, o non vedi l'ora che arrivi il prossimo e non godendo il momento presente.


La felicità viene prima del successo, non viceversa. Quindi, quando siamo più felici, abbiamo più successo nella vita, e non viceversa. Se siamo ottimisti ed eccitati, il nostro cervello funziona meglio e probabilmente avremo anche relazioni migliori perché è divertente stare in giro. Se siamo negativi e cinici, nessuno vuole starci vicino.

Mostro: Parli del sentirsi impotenti come di una delle peggiori 'trappole della felicità'. Come fai a smettere di sentirti impotente in un lavoro che odi?

SONO:Se ti senti veramente impotente, questo è il momento di dare un'occhiata a ciò che stai facendo, dove lo stai facendo e perché ti senti in quel modo. Non c'è niente di peggio che sentirsi bloccati e impotenti a fare un cambiamento. Se continua, potresti davvero voler cercare un altro lavoro.

Monster: E stranamente, una cosa che può aiutarti a sentirti meno impotente e più fiducioso è trovare un nuovo lavoro.

SONO:Sì! Fai qualche azione. Visita Gastromio. Imposta alcuni avvisi e-mail. Ciò inizierà a focalizzare la tua attenzione sul futuro, una visione speranzosa del futuro e ti farà anche sentire potente. Abbiamo bisogno di sentirci potenti, di poter controllare il nostro destino.