I cavoli sono una foglia sciolta ricca di nutrienti che appartiene alla famiglia dei cavoli. Sono la foglia ideale da usare per avvolgere le verdure. Sono forti e robusti. Pertanto, non si sfaldano, quindi puoi riempirli con una tonnellata dei tuoi ingredienti preferiti. Questi impacchi sono pieni di verdure. Sono freschi, croccanti, nutrienti e facili da preparare. Mangiali da soli o servili come antipasto tra due. Anche questi involucri sono totalmente personalizzabili.
Raw Hummus Wraps (Vegan, Senza Glutine)
- Senza lattosio
- Vegan crudo
- Vegano
Servi
1-2
Tempo di cottura
15
ingredienti
- 4 foglie di cavolo congelate per 1-2 ore, quindi sciacquate delicatamente
- 1 avocado maturo affettato
- 1 grande pomodoro a fette
- 2 carote medie grattugiato
- 2 cipolle verdi affettate
- 1 zucchina grattugiata
- Manciata di coriandolo fresco tritato
Preparazione
- Colpisci delicatamente le foglie bagnate con un tovagliolo di carta per assorbire l'acqua in eccesso.
- Appoggiare la foglia a faccia in giù e tagliare il gambo spesso con un coltello affilato.
- Capovolgi la foglia e riempila con le tue verdure preferite e rotola!
- Tagliarli a metà e servire con l'hummus. Immergiti e divertiti!