Una soluzione vegana semplice e veloce per solleticare i tuoi gusti gustosi! Jackfruit è incredibilmente versatile e costituisce un eccellente sostituto della carne.
Jackfruit tirato con salsa barbecue veloce (vegan)
- Senza lattosio
- Vegano
calorie
169
Servi
4
Tempo di cottura
30
ingredienti
- 1 jack da 20 once
- 1 vasetto di pomodoro da 7 once
- 1 tazza di acqua
- 1 cucchiaio di tamari o altra salsa di soia a basso contenuto di sodio
- 2 cucchiaini di salsa Worcestershire
- 1/4 di tazza di zucchero di cocco o altro dolcificante minimamente lavorato
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 / 2-1 cucchiaino di salsa piccante (regolare a piacere)
- Pizzica chiodi di garofano macinati
Preparazione
- Scola e risciacqua il jackfruit e, usando le dita o un paio di forchette, separalo in modo che venga triturato.
- Unisci tutti gli ingredienti per la salsa in una casseruola. Mescolate bene e aggiungete il jackfruit tritato. Cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti fino a quando diventa caldo e frizzante.
- Servire su un panino integrale con i tuoi accompagnamenti preferiti.