Prepara il tuo gioco per la colazione con questo budino di chia cremoso! Non solo questo budino è perfetto da portare in viaggio, ma richiede solo di aspettare un paio d'ore affinché i semi di chia si impregnino e assorbano il sapore.
Budino di Chia con yogurt alla pesca, lampone e cocco (vegano, senza glutine)
- Senza lattosio
- Vegano
torta alla crema di banana e fragola
calorie
339
Servi
1
Tempo di cottura
10
ingredienti
- 1/2 tazza di yogurt al cocco
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1/2 tazza di latte di mandorle
- 1/4 tazza di lamponi
- 1/4 fette di pesca
- 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
Preparazione
- Per prima cosa mescola i semi di chia, il latte di mandorle, lo sciroppo d'acero e lo yogurt al cocco in una ciotola.
- Quindi aggiungere le fette di pesca e i lamponi mescolandoli delicatamente.
- Coprire e mettere in frigorifero per 4 ore o più.
- Mangia per colazione, merenda o dessert.
- Top con bacche, noci, frutta fresca o altri condimenti preferiti.