Questi ceci arrostiti al forno sono un modo delizioso per assumere alcune proteine ​​durante il giorno. Sono facili da preparare, divertenti da mangiare e uno spuntino perfetto in viaggio! I ceci, noti anche come ceci, sono deliziosi piccoli legumi incredibilmente versatili. Uno dei nostri modi preferiti per gustare i ceci è arrostirli con alcune gustose spezie per uno spuntino croccante e salutare o un topper per insalata. Sperimenta qui con vari aromi diversi; non puoi davvero sbagliare! Conserveranno in un contenitore ermetico per la conservazione dopo la torrefazione, ma sono davvero i migliori (e avvincenti) freschi fuori dal forno. Potresti voler fare un lotto extra perché questi ceci arrostiti al forno non dureranno a lungo!


Ceci Al Forno (Vegani, Senza Glutine)

  • Senza lattosio
  • Ricette senza glutine
  • Ricette senza cereali
  • Senza Nut
  • Vegano
  • Senza grano
anacardi vegani

Servi

3

ingredienti

  • 1 1/2 tazze di ceci cotti (possono provenire da una latta da 15 once)
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1/2 cucchiaino di cumino
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale marino

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 375 gradi F. Fodera una teglia con carta pergamena.
  2. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola capiente fino a quando i ceci non saranno uniformemente ricoperti di aromi.
  3. Distribuire uniformemente sulla teglia preparata e arrostire 35-40 minuti, fino a quando diventa croccante e dorato, mescolando alcune volte durante la cottura per evitare una doratura irregolare. Consenti di sederti e rinfrescarti un po 'prima di mangiare, se puoi aspettare!

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 608 # Carboidrati totali: 46 g # Grassi totali: 47 g # Proteine ​​totali: 11 g # Sodio totale: 1062 g # Zucchero totale: 0 g Per porzione: Calorie: 203 # Carboidrati: 15 g # Grassi: 16 g # Proteine: 4 g # Sodio: 354 mg # Zucchero: 0 g Nota: le informazioni mostrate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.