Questo frullato di crema all'arancia è ricco di vitamina C dall'uso di una generosa quantità di arance e molte vitamine e minerali dalla banana e dai datteri. È il frullato perfetto per aiutare a riparare i danni del sole quando arriva l'estate! Bere questo frullato di crema all'arancia riporterà tutti quei ricordi d'infanzia di aver mangiato le classiche calde giornate estive! Questa versione è un'alternativa più sana che puoi realizzare a casa. Solo date, arance, una banana, latte vegetale, ghiaccio e vaniglia! Così rinfrescante!


Frullato di crema all'arancia (vegano, crudo)

  • Senza lattosio
  • Vegan crudo
  • Vegano

calorie

322

Servi

1-2

Tempo di cottura

5

ingredienti

  • 3 arance
  • Scorza di 1 arancia
  • 1 banana congelata
  • 3 date medjool
  • 1/4 cucchiaino di estratto di vaniglia analcolico
  • 1/4 di tazza di latte vegetale a scelta o acqua
  • Una manciata di cubetti di ghiaccio

Preparazione

  1. Scorza 1 arancia prima di segmentare tutte le arance.
  2. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a che liscio.

Informazioni nutrizionali

Per porzione: calorie: 322 # Carboidrati: 81 g # Grassi: 1 g # Proteine: 5 g # Sodio: 17 mg # Zucchero: 64 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.