Queste torte di zucca a basso contenuto di grassi sono molto facili da preparare e creano dipendenza. Estremamente dolce che solo uno o due saranno più che sufficienti per soddisfare qualsiasi goloso.


Mini torte di zucca a basso contenuto di grassi (vegane, senza glutine)

  • Senza lattosio
  • Nessuno zucchero raffinato
  • Senza olio / Magro
  • Vegano

calorie

101

Servi

9

ingredienti

Per creare la base dei cookie:

  • 3/4 pezzi di noci pecan
  • 1 tazza di datteri confezionati, immersi in acqua calda per 20 minuti
  • 1/4 cucchiaino di maca in polvere

Per effettuare il riempimento:

  • 1 tazza di purea di zucca
  • Confezione da 3/4 di tazza, imbevuta di 10 min
  • Spezia della torta di zucca

Preparazione

  1. Preparare un vassoio per cupcake con fodere per cupcake e mettere da parte. Mescolare le noci pecan e le date nel robot da cucina fino a renderle friabili. Aggiungi la maca in polvere e mescola nuovamente fino a quando non diventa appiccicoso.
  2. Riempi ogni rivestimento di carta con 1-2 cucchiai di impasto, dovrebbe coprire circa 1/2 di esso. Congela mentre prepari il ripieno.
  3. Usando il tuo robot da cucina, mescola la purea di zucca con le date fino a quando non diventa completamente liscia. Aggiungi spezie e gusto fino a quando non ha la quantità perfetta di spezie per te.
  4. Rimuovere il vassoio dal congelatore e riempire ognuno con 1 cucchiaio pieno di miscela. Congelare di nuovo fino a quando non è sodo, 3-4 ore prima di servire.

Appunti

Top con gelsi secchi e goditi ogni singolo boccone.

Informazioni nutrizionali

Per Mini Pie: Calorie: 101 # Carboidrati: 9 g # Grassi: 7 g # Proteine: 1 g # Sodio: 1 mg # Zucchero: 6 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.