Questa ricetta per Herbed Tofu Ranch Dip è senza sensi di colpa ed è incredibilmente facile da realizzare! Spero che tu abbia la maggior parte di questi ingredienti a portata di mano.


Tofu Ranch Dip a basso contenuto di grassi (vegano)

  • Senza lattosio
  • Senza olio / Magro
  • Vegano

calorie

99

Servi

4

ingredienti

  • 1 12.3 oz. tofu di seta sodo
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 cucchiaino di cipolla granulata
  • 1/2 cucchiaino di lievito alimentare
  • 2 cucchiaini di sciroppo d'acero o dolcificante liquido a scelta
  • 1/4 cucchiaino di sale
  • Pepe macinato fresco
  • 1 cucchiaio di prezzemolo, tritato
  • 2 cucchiai di cipolle verdi / primaverili, a fette (solo cime verdi)

Preparazione

  1. Metti gli ingredienti (eccetto il prezzemolo e le cipolle verdi) nel frullatore o Vita-Mix e mescola fino a che liscio. Assaggia e regola sale e pepe se lo desideri. Aggiungi il prezzemolo e le cipolle verdi e mescola a medio alto fino a quando i pezzi non vengono spezzati un po 'e distribuiti uniformemente.
  2. Prima di servire, refrigerare se lo si desidera. Servire con verdure o crackers di riso.

Informazioni nutrizionali

Per porzione: calorie: 99 # Carboidrati: 6 g # Grassi: 4 g # Proteine: 9 g # Sodio: 145 mg # Zucchero: 2 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.