Calcolatrice Caloria

Se ti piace Pina Coladas ... e farti sorprendere dalla pioggia ... allora devi assolutamente farlo. Di 'no ai mix pre-fatti! Questo dovrebbe essere il tuo nuovo motto! Trovo che sia MOLTO più gustoso crearne uno tuo. Capisco, vuoi un drink perché stai cercando di rilassarti, quindi non vuoi passare tutto il giorno a fare quel drink. Ho le spalle! Basta acquistare gli ingredienti in anticipo, gli articoli deperibili vengono congelati, quindi puoi conservarli tutti per il momento del bisogno.


Healthy Pina Colada (Alleluia!) (Vegan)

  • Senza lattosio
  • Vegano
vegan mascarpone recipe

Servi

2-4

ingredienti

  • 2 1/2 tazze di pezzi di ananas congelati
  • 1 banana congelata, tagliata a pezzi
  • 1/4 tazza di crema di cocco
  • 1/2 tazza di acqua di cocco
  • 2 cucchiai di agave
  • 4 colpi di rum bianco

Preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
  2. Frullare fino a quando la miscela è densa e cremosa.
  3. Se la miscela è troppo densa, aggiungi un po 'più di acqua di cocco per diluirla.
  4. Se la miscela è troppo sottile, aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio.

Appunti

La crema di cocco si trova nella parte superiore di una lattina piena di latte di cocco. Non agitare la lattina, rimuovere il coperchio. La parte superiore sarà spessa e cremosa e la parte inferiore sarà lattiginosa. Togliere la crema di cocco dalla lattina e utilizzare il latte di cocco in un altro piatto in seguito. Alcuni negozi vendono anche lattine di crema di cocco, quindi tieni d'occhio.

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 1183 # Carboidrati totali: 180 g # Grassi totali: 15 g # Proteine ​​totali: 4 g # Sodio totale: 30 g # Zuccheri totali: 158 g (per porzione) Calorie: 296 # Carboidrati: 45 g # Grassi: 4 g # Proteine: 1 g # Sodio: 8 g # Zucchero: 40 g Nota: le informazioni mostrate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.