Soffici e fritti ripieni di patate in movimento! Le patate vengono fritte in un ripieno salato per questo classico trattamento giamaicano. Perfetto per uno spuntino piccante in fuga.


Fritture: pane ripieno di patate al curry (vegano)

  • Senza lattosio
  • Vegan ad alto contenuto di carboidrati
  • Vegano

ingredienti

Per fare l'impasto:

  • 3 tazze di farina per tutti gli usi
  • 2 cucchiai di lievito per dolci
  • 1 cucchiaio di lievito istantaneo
  • 1/4 cucchiaio di sale
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 1 3/4 tazze d'acqua
ricetta di yogurt di cocco crudo

Per le patate al curry:

  • 2 patate ruggine medie, sbucciate e tagliate a cubetti da 1 pollice.
  • 1 piccola cipolla bianca, affettata
  • 1 cucchiaino di aglio fresco
  • 2 cucchiai di curry in polvere
  • 3 cucchiai di acqua per la polvere di curry
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero
  • 1 peperoncino habanero
  • 1 tazza di brodo vegetale
  • 1 cucchiaio di condimento verde caraibico (opzionale)
  • 1 cucchiaio di olio
  • 2 tazze di olio vegetale per friggere

Preparazione

  1. In un miscelatore con attacco per impasto, aggiungi tutti gli ingredienti per l'impasto oltre all'acqua. Aggiungi lentamente l'acqua, mescolando sulla velocità numero 2.
  2. Mescolare l'impasto fino a quando non si stacca dalla ciotola. Strofina l'impasto con un cucchiaino di olio e copri con un canovaccio e lascia riposare per un'ora in un luogo caldo.
  3. Mentre l'impasto aumenta, cuocere la patata.
  4. Metti una padella pesante sul fuoco a fuoco medio. Scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale.
  5. Aggiungi la cipolla affettata, l'aglio e il pepe. Far rosolare fino a quando la cipolla è appena ammorbidita.
  6. Aggiungi la polvere di curry, il condimento verde e i tre cucchiai di acqua, mescola.
  7. Lasciate friggere il curry per un minuto. Aggiungi le patate tritate, il sale e il pepe nero. Friggere per circa 2-3 minuti. Il curry si sarebbe attaccato alle patate. Aggiungere il brodo vegetale e girare a fuoco basso.
  8. Coprire e cuocere fino a quando le patate sono tenere e il brodo si è cotto. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare un po '.
  9. Mentre le patate si stanno raffreddando. Stendere la pasta. Pizzica piccoli pezzi delle dimensioni di una pallina da golf, stendilo in un piccolo disco e riempilo con parte del ripieno di patate. Rotolare indietro in una palla assicurandosi che le cuciture siano sigillate.
  10. Una volta che tutto l'impasto è stato riempito e arrotolato, coprire e lasciar riposare per 10 minuti.
  11. Riscalda l'olio sulla stufa a 350 gradi. Una volta che l'olio è caldo aggiungi l'impasto riempito per friggere 2-3 alla volta a seconda delle dimensioni della pentola.
  12. Friggere fino a quando la doratura e l'impasto saranno cotti, dovrebbero durare circa 6-8 minuti.
  13. Servire avvolto in tovaglioli di carta e non mangiarlo troppo velocemente perché all'interno farà molto caldo.

Informazioni nutrizionali

Calorie totali prima della frittura: 1.780 # Carboidrati totali: 351 g # Grassi totali: 14 g # Proteine ​​totali: 45 g # Sodio totale: 837 mg # Zucchero totale: 5 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.