Di San Xian è un piatto Shandong molto popolare preparato con melanzane fritte, patate e peperoni. Si traduce approssimativamente in 'Three Earthly Bounties', che è i suoi ingredienti principali.


Di San Xian: patate fritte, melanzane e pepe in salsa di aglio (vegano)

  • Senza lattosio
  • Vegano

calorie

102

Servi

4

Tempo di cottura

31

ingredienti

Verdure

  • 3 melanzane asiatiche lunghe, affettate
  • 2 patate medie, a cubetti
  • 1 peperone verde, affettato
  • 1 cucchiaio di amido di tapioca
  • olio
il cavolfiore di bufalo morde il raggio di rachael

salsa

  • 1 cucchiaio di amido di mais
  • 1/4 di tazza d'acqua
  • 2 cucchiai di vino Shaoxing
  • 4 cucchiai di salsa di soia leggera
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • 1/2 cucchiaino di pepe bianco
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo

Altro

  • 3 scalogno, tritato
  • 5 spicchi d'aglio, tritati
  • sale
  • olio
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Preparazione

  1. In una ciotola aggiungere le patate e spolverarle leggermente con amido di tapioca. Mettilo da parte.
  2. In un wok scaldare abbastanza olio per friggere, quindi friggere le patate fino a farle diventare croccanti all'esterno. Rimuovere dal wok quindi mettere da parte.
  3. Friggi rapidamente i peperoni verdi fino a quando non si formano vesciche, rimuovili dal wok e mettili da parte.
  4. Rimuovi tutti i cucchiai di olio tranne 2 dal wok, quindi friggi le melanzane su ciascun lato fino a quando non diventa leggermente marrone. Rimuovere dal wok quindi metterlo da parte.
  5. In una ciotola unire tutti gli ingredienti per la salsa, metterlo da parte.
  6. Usando lo stesso wok, soffriggere l'aglio e gli scalogni, versare la salsa e lasciarla addensare. Aggiungere e gettare le verdure, condire con sale e servire.

Informazioni nutrizionali

Per porzione: calorie: 102 # Carboidrati: 13 g # Grassi: 5 g # Proteine: 2 g # Sodio: 335 mg # Zucchero: 4 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.