Questo frullato con scaglie di cocco crudo e vegan richiederà cinque minuti e ti riempirà di grande energia. È ricco di grandi grassi saturi (avocado e cocco) che sono essenziali per la nostra salute, ma è anche ricco di magnesio, potassio e vitamina B6. Il cacao crudo porterà anche una buona dose di antiossidanti, ferro e zinco e aumenterà sicuramente il tuo umore ed energia.
Smoothie al cioccolato e cocco (vegano, crudo)
- Senza lattosio
- Ricette senza glutine
- Sono libero
- Vegano
calorie
391
Servi
2
ingredienti
- 1/2 avocado maturo
- 1 banana
- 1/2 tazza di crema di cocco
- 1 manciata di fave di cacao crudo (o pennini)
- 1/2 pizzico di cannella (per tenere sotto controllo i livelli di zucchero)
- 1 pizzico di vaniglia
- 1 pizzico di sale marino non raffinato
- 3/4 tazza di acqua filtrata (usare acqua fredda per avere un frullato refrigeratore)
Preparazione
- Metti tutti gli ingredienti nel tuo frullatore ad alta velocità e mescola fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
- Servire in un bicchiere.
- Guarnire con pennini di cacao crudo (opzionale).