Calcolatrice Caloria

I rotoli di carta di riso sono incredibilmente versatili in quanto puoi crearli con qualsiasi cosa tu voglia. Riempi con un sacco di verdure fresche a foglia verde, erbe, verdure crude o / e una proteina di tua scelta!


Rotoli di carta di riso vegetariani sani e puliti (vegani, crudi, senza glutine)

  • Senza lattosio
  • Ricette senza glutine
  • Febbre alta
  • Paleo Vegan
  • Vegan crudo
  • Vegano
  • Senza grano
come fare i bagel vegani

ingredienti

  • 1 pacchetto di involucri di carta di riso
  • 1/4 tazza di verdure a foglia verde
  • 1/2 carota, grattugiata
  • 1/2 erbe fresche (coriandolo, menta, prezzemolo, basilico, ecc.)
  • 1/2 tazza di barbabietola, grattugiata
  • 1/2 avocado, affettato
  • Proteine ​​a scelta (quinoa, tofu, tempeh), facoltative

Preparazione

  1. Immergere ogni rotolo di carta di riso in una ciotola di acqua calda per alcuni minuti per ammorbidirlo.
  2. Distribuire ogni foglio su un banco da lavoro / piastra puliti
  3. Posizionare il riempimento sul bordo inferiore dell'involucro circolare / quadrato in carta di riso
  4. Capovolgi il lato sinistro e destro verso l'interno
  5. Rotolare dal basso verso il riempimento fino a quando non viene raggiunta la forma di un rotolo a molla

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 427 # Carboidrati totali: 78 g # Grassi totali: 12 g # Proteine ​​totali: 3 g # Sodio totale: 186 g # Zucchero totale: 7 g Le informazioni nutrizionali non includono le proteine ​​opzionali. Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.