Calcolatrice Caloria

La primavera sta arrivando, ma in alcuni giorni l'inverno è ancora molto importante. Questa è un'insalata perfetta per assaporare l'inverno, mentre allo stesso tempo desiderare l'estate si sbrighi e arrivi qui. A causa della mela e dell'uva in padella, è la temperatura tiepida perfetta. Le noci sono ricche di acidi grassi omega-3, che supportano il sistema cardiovascolare e l'uva contiene una straordinaria quantità di antiossidanti, che prevengono l'invecchiamento. Completa il tutto con la cannella che stimola il metabolismo e avrai un vincitore!


Insalata di mela e uva speziata alla cannella (vegana)

  • Senza lattosio
  • Paleo Vegan
  • Vegano

Servi

1

ingredienti

  • Mix di insalata di erbe da 2,5 once (mix di lattughe, bietola rossa e verde, mizuna, rucola, frise, radicchio, prezzemolo, coriandolo, aneto, spinaci)
  • 1 cucchiaio di olio di cocco, fuso
  • ½ cucchiaio di sciroppo d'acero
  • ½ cucchiaio di succo di limone
  • olio di cocco, per cucinare
  • ½ tazza di mele, tagliate a fettine sottili
  • ½ tazza di uva, tritata
  • manciata di noci, tritate

Preparazione

  1. Strappare le foglie di insalata a pezzetti.
  2. Unisci olio di cocco, sciroppo d'acero e succo di limone in una piccola ciotola. Versare sopra l'insalata e massaggiare delicatamente sulle foglie.
  3. Scalda una padella a fuoco medio e posiziona circa. ½ cucchiaio di olio di cocco in esso.
  4. Metti le fette di mela in padella.
  5. Cospargere di cannella. Irrorare con sciroppo d'acero (opzionale).
  6. Quando iniziano a diventare dorati e diventano morbidi, capovolgi e friggi gli altri lati fino a dorarli.
  7. Spegni il fuoco e aggiungi le mele alla tua insalatiera.
  8. Metti le uve tritate nella padella, solo per farle diventare una temperatura tiepida.
  9. Unire l'uva in insalata.
  10. Top con noci tritate. Godere!