Spezie affumicate, noci abbondanti e un po 'd'amore trasformano questa ricetta di salsicce per la colazione a base di noci a base vegetale in una cosa di salsiccia-bellezza. Preparati a stupire i tuoi amici e la tua famiglia con le tue abilità di prelibatezza ... in soli dieci minuti. Guarda la bella crosta che questi tortini ottengono dalla ricca consistenza delle noci - è così difficile ottenere la bella doratura con un cibo a base vegetale. E il sapore? Finocchio e un tocco di sciroppo d'acero.


Christmas Walnut Breakfast Sausage (Vegan, Senza Glutine)

  • Senza lattosio
  • Vegano

calorie

210

Servi

4

Tempo di cottura

10

ingredienti

  • 1 cucchiaino di lino macinato o chia macinata mescolato con 1 cucchiaio di acqua, lasciare riposare per 5 minuti
  • 1 tazza di noci
  • 1/4 tazza di fiocchi d'avena (senza glutine)
  • 2 cucchiaini di olio d'oliva (più 1 cucchiaino in più per cucinare)
  • 1 1/2 cucchiaini di sciroppo d'acero
  • 4 gocce di fumo liquido
  • 1/4 cucchiaino di sale (a seconda di quanto salato ti piacciono)
  • 1/2 cucchiaino di semi di finocchio
  • 1/4 cucchiaino di fiocchi di peperoncino (a seconda del gusto per il calore!)
  • 1 cucchiaio di miscela di condimento grigliata
ricetta del tofu con vaso istantaneo

Per la miscela di condimenti alla griglia:

  • 1/2 cucchiaino di paprika
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino di cumino
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1/4 cucchiaino di pepe nero
  • 1/4 cucchiaino di origano essiccato

Preparazione

  1. Pulisci tutti gli ingredienti nel frullatore fino a quando non saranno ben combinati. Cucchiaio, un cucchiaio alla volta su un piatto; premere in un tortino.
  2. Scaldare 1 cucchiaino di olio d'oliva a fuoco medio-medio-alto; aggiungere le polpette di salsiccia, quattro alla volta, cuocere 2 minuti o fino a dorarle; girare e cuocere altri 2 minuti o fino a doratura.

Informazioni nutrizionali

Per porzione: calorie: 210 # Carboidrati: 8,2 g # Grassi: 19,5 g # Proteine: 4,6 g # Sodio: 146,4 mg # Zucchero: 1,7 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.