I ceci in salsa di pomodoro piccante o halabessa non solo hanno un sapore meraviglioso, ma anche una bella presentazione. È un piatto egiziano molto saporito che è assolutamente da provare.


Ceci in salsa di pomodoro piccante (vegano)

  • Senza lattosio
  • Bene in salute
  • Vegano
Vaychef biryani ai funghi

calorie

113

Servi

6

Tempo di cottura

30

ingredienti

  • 1 concentrato di pomodoro concentrato doppio
  • 4 tazze (più o meno) di brodo vegetale
  • 16 once di ceci cotti (poco più di 2 tazze)
  • 1/2 cipolla media, tritata
  • 1 - 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 cucchiaini di cumino macinato
  • 1/2 cucchiaino di cayenna o peperoncino in polvere, più o meno
  • Sale e pepe a piacere
  • Il succo di un limone

Preparazione

  1. Scalda il brodo e il concentrato di pomodoro fino a cuocere a fuoco lento.
  2. Aggiungi i ceci, la cipolla e l'aglio, insieme ai condimenti.
  3. Cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti o fino a quando non viene riscaldato.
  4. Prima di servire, mescola con una generosa spremuta di succo di limone.
  5. Servire con spicchi di pita tostati, prezzemolo tritato per guarnire e fette di limone.

Informazioni nutrizionali

Per porzione: calorie: 113 # Carboidrati: 21 g # Grassi: 1 g # Proteine: 6 g # Sodio: 812 mg # Zucchero: 5 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.