In questa ricetta, scalogni caramellati e funghi portobello carnosi completano un pane croccante integrale. I sapori saporiti di scalogno e funghi si mescolano con una salsa cremosa, ma rinfrescante, di crema di anacardi fatta in casa che è allo stesso tempo limone e un po 'di formaggio. Questo è un panino che devi mangiare con una forchetta e un coltello ed è meglio servirlo con una ciotola di zuppa.


Panino aperto allo scalogno caramellato e Portobello (vegano)

  • Senza lattosio
  • Vegan ad alto contenuto di carboidrati
  • Vegano

Servi

2

ingredienti

Per il Topping:

  • 3 scalogni, affettati sottili
  • 6 funghi portobello medi, affettati sottili
  • 2 cucchiai di burro vegano
  • Sale e pepe nero macinato fresco, a piacere
  • 2 fette di pane

Per la salsa di anacardi al limone:

  • 1/2 tazza di crema di anacardi
  • 1 tazza di acqua
  • 1/2 succo di limone e scorza
  • 1/4 tazza di lievito alimentare
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di cipolla in polvere
  • Sale e pepe nero macinato fresco, a piacere

Preparazione

Per realizzare il Topping:

  1. Scaldare 1 cucchiaio di burro vegano in una padella a fuoco medio. Aggiungi gli scalogni e riduci il fuoco al minimo.
  2. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando gli scalogni sono rosolati, ma non bruciati, circa 20 minuti.
  3. Rimuovi gli scalogni e aggiungi 1 cucchiaio di burro vegano alla padella
  4. Aggiungere i funghi e cuocere fino a quando il succo è ridotto. Aggiungi sale e pepe nero, a piacere.
  5. Spegni il fuoco e combina i funghi con lo scalogno.

Per preparare la salsa di anacardi al limone:

  1. In una padella piccola, mescolare la crema di anacardi, acqua, aglio in polvere, polvere di cipolla, succo di limone e scorza. Aggiungi sale e pepe nero a piacere.
  2. Cuocere a fuoco medio-alto, fino a quando la salsa non si addensa a una consistenza che ti piace.

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 796 # Carboidrati totali: 57 g # Grassi totali: 35 g # Proteine ​​totali: 25 g # Sodio totale: 223 g # Zuccheri totali: 3 g (per porzione) Calorie: 398 # Carboidrati: 29 g # Grassi: 18 g # Proteine: 13 g # Sodio: 112 g # Zucchero: 2 g Nota: le informazioni mostrate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.