Questo tofu caldo e speziato è la proteina perfetta per completare insalate, ciotole di verdure e, o davvero, qualsiasi cosa tu possa immaginare. È croccante all'esterno, umido, solido all'interno e glassato in una focosa marinata di sriracha che è la miscela perfetta dolce e speziata.


Sriracha Tofu al forno (vegano, senza glutine)

  • Senza lattosio
  • Ricette senza glutine
  • Ricette senza cereali
  • Alto contenuto di proteine
  • Nessuno zucchero raffinato
  • Senza olio / Magro
  • Vegano
  • Senza grano
come creare il tuo tofu

ingredienti

  • 14 once di tofu
  • 2 cucchiai di salsa Sriracha
  • 3 cucchiai di salsa tamari o di soia
  • 1 cucchiaio di agave

Preparazione

  1. Premi bene il tofu, preferibilmente durante la notte, fino a quando non esce molta acqua.
  2. Metà del tofu in verticale, quindi tagliare nuovamente i pezzi in verticale e tagliarli a fettine sottili.
  3. Preriscalda il forno a 356 ° F e stendi un foglio di carta da forno sulla teglia.
  4. Mescolare lo sriracha, la salsa di soia e l'agave insieme.
  5. Immergi ogni pezzo di tofu nella salsa e posizionalo sul vassoio. Distribuire con cura il resto della salsa sui pezzi.
  6. Cuocere il tofu per 18-20 minuti fino a quando la salsa è ben cotta, quindi girarli delicatamente e cuocere per altri 15 minuti. Rimuovi il tofu dal forno e lascialo raffreddare prima di servirlo.

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 562 # Carboidrati totali: 19 g # Grassi totali: 32 g # Proteine ​​totali: 70 g # Sodio totale: 3420 g # Zuccheri totali: 16 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.