L'equilibrio tra salato e dolce in questa farina d'avena vegana salata è assolutamente delizioso. Ha la classica combinazione di sciroppo e salsiccia (vegetariana) per una colazione nostalgica e gustosa. Ha anche il vantaggio di una mela nutriente e avena abbondante. Prepara questa farina d'avena vegana salata quando ti stanchi della tua ricetta di farina d'avena dolce preferita o se preferisci cibi salati, ma hai voglia di mangiare farina d'avena. È facile, abbondante, salutare e così buono!


Farina d'avena con salsiccia di mele e verdura (vegana)

  • Senza lattosio
ricette di salse di tofu

Servi

2

Tempo di cottura

5

ingredienti

  • 2 collegamenti per la colazione con salsiccia a base vegetale
  • 1 tazza di latte a scelta
  • 1/2 tazza di acqua
  • 1/2 tazza di avena a cottura rapida tagliata in acciaio
  • 1 mela
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1/4 cucchiaino di cannella
  • 2 cucchiaini di sciroppo d'acero
  • pizzico di sale

Preparazione

  1. Cucinare i collegamenti di salsiccia secondo le indicazioni.
  2. Portare a ebollizione il latte, aggiungere l'avena e ridurre il calore a medio. (Se desideri aggiungere un cucchiaino di semi di lino o di chia, fallo ora.)
  3. Taglia a dadini la mela a pezzetti e aggiungila immediatamente alla casseruola.
  4. Una volta assorbito più liquido, aggiungi l'estratto di vaniglia, la cannella, lo sciroppo d'acero e il sale. Agitare.
  5. Tagliare il collegamento della salsiccia in diagonale in fette di 1/2 pollice e mescolare nella farina d'avena (potresti anche salvarne alcune per un condimento).
  6. Quando sei soddisfatto della consistenza della farina d'avena, trasferiscilo in una ciotola. Aggiungi una spruzzata del tuo latte preferito e qualsiasi altro condimento aggiuntivo (più sciroppo d'acero, noci, ecc.).