L'Ambrosia è un classico dessert di tipo budino del Midwest e del Sud che tradizionalmente contiene arance, banana, cocco, ananas, ciliegie al maraschino e marshmallow. Qui riceve un aggiornamento per la salute a colazione - in forma di farina d'avena durante la notte!


Farina d'avena notturna di Ambrosia (Vegan)

  • Senza lattosio
  • Vegan ad alto contenuto di carboidrati
  • Vegano

ingredienti

  • 1/3 tazza di latte non caseario di scelta o acqua
  • 1/4 tazza di yogurt bianco al cocco
  • 1/2 tazza di fiocchi d'avena
  • 1 arancia (o metà, se è grande)
  • 1/4 tazza di ananas tagliato a dadini (fresco o congelato)
  • Manciata di cocco grattugiata, non zuccherata
  • Manciata di ciliegie fresche, congelate o secche (facoltativo)
  • Pizzico di sale

Preparazione

  1. Prepara l'arancia tagliandola a metà e facendo scorrere il coltello lungo l'interno di ciascun segmento. Cucchiai fuori i segmenti.
  2. Unisci tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro.
  3. Coprire con il coperchio e agitare, agitare, agitare fino a quando combinato.
  4. Conservare in frigorifero durante la notte (o per diverse ore). Mangia freddo. Non è consigliabile riscaldare questa ricetta!

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 663 # Carboidrati totali: 103 g # Grassi totali: 25 g # Proteine ​​totali: 11 g # Sodio totale: 396 g # Zucchero totale: 46 g Calcolo comprendente cocco e ciliegie. Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.