Questi sono i migliori e più semplici hamburger di fagioli! Realizzati con fagioli e un totale di sei ingredienti, questi hamburger di fagioli sono senza glutine, senza olio e ricchi di sapore. Puoi servirli su qualsiasi panino che ti piace, fare un impacco o anche come condimento per insalata. Cucinano in soli 20 minuti, quindi sono perfetti per quelle giornate impegnative.
Burger di fagioli di rene senza olio con 6 ingredienti (vegano, senza glutine)
- Senza lattosio
- Ricette senza glutine
- Vegan ad alto contenuto di carboidrati
- Febbre alta
- Nessuno zucchero raffinato
- Senza olio / Magro
- Sono libero
- Senza zucchero / Basso contenuto di zucchero
- Vegano
- Senza grano
spaghetti ai fagioli
calorie
144
Servi
4
Tempo di cottura
20
ingredienti
- 1 lattina da 15 once di fagioli, scolata e sciacquata
- 2 cucchiai di ketchup
- 1 cucchiaio di senape gialla
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- Avena rapida senza glutine da 1/3 di tazza
Preparazione
- Preriscalda il forno a 400 ° F, spruzza la teglia con spray da cucina o fodera con carta pergamena e metti da parte.
- Schiaccia i fagioli nella ciotola fino a quando non rimangono più fagioli interi.
- Aggiungi il resto degli ingredienti e mescola fino a quando ben combinato.
- Dividi la miscela in quattro parti uguali e rotola in palline con le mani pulite.
- Posizionare su una teglia preparata e appiattire con il palmo della mano.
- Cuocere per 10 minuti, capovolgere (attentamente!) E cuocere per altri 10 minuti sull'altro lato.