Queste pepite di cioccolato ti lasceranno a bocca aperta con il loro sapore e, per farle, ti bastano solo 5 ingredienti e cinque minuti. Inoltre, questi deliziosi morsi sono privi di caffeina perché usano la carruba invece del cioccolato, quindi sono adatti ai bambini!


Fudge al cioccolato a 5 ingredienti in 5 minuti (vegano, senza glutine)

  • Senza lattosio
  • Ricette senza glutine
  • Ricette senza cereali
  • Nessuno zucchero raffinato
  • Vegan crudo
  • Sono libero
  • Vegano
  • Senza grano

calorie

165

Servi

14

Tempo di cottura

35

ingredienti

  • 3/4 di tazza di carruba in polvere
  • 1/2 tazza di burro di mandorle
  • 1/3 di tazza di olio di cocco
  • 1/2 tazza di date Medjool, snocciolate
  • Un pizzico di sale marino
  • 1/3 di tazza di mandorle, tritate (opzionale)

Preparazione

  1. Frullare tutti gli ingredienti in un robot da cucina fino a quando non sono completamente lisci.
  2. Versare il composto in un vassoio per cubetti di ghiaccio e metterlo nel congelatore per 20-30 minuti fino a quando non è impostato.
  3. Conservalo nel congelatore in un contenitore sigillato per un massimo di 2 mesi.

Appunti

Se desideri una versione senza noci di questo fondente, scambia semplicemente il burro di mandorle con il tahini sbucciato.


Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 2303 # Carboidrati totali: 179 g # Grassi totali: 165 g # Proteine ​​totali: 45 g # Sodio totale: 761 g # Zuccheri totali: 135 g Per porzione: Calorie: 165 # Carboidrati: 13 g # Grassi: 12 g # Proteine: 3 g # Sodio: 54 mg # Zucchero: 10 g Nota: le informazioni mostrate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.