Se stai cercando snack vegani gustosi e sani per mantenerti soddisfatto tra un pasto e l'altro, sei nel posto giusto! Gli snack vegani non sono solo deliziosi, ma anche ricchi di sostanze nutritive che ti daranno l'energia di cui hai bisogno per affrontare la giornata. Quindi, esploriamo 15 delle migliori ricette di snack vegani di onegreenplanet.org che eleveranno sicuramente il tuo gioco di spuntini al livello successivo.
Consigliamo inoltre vivamente di scaricare il file App dei mostri alimentari - con oltre 20.000 deliziose ricette, è la più grande risorsa di ricette a base vegetale per aiutarti a mantenerti in salute!
1. Palline proteiche per biscotti con gocce di cioccolato
![Palline proteiche per biscotti con gocce di cioccolato [Vegan, senza glutine]](https://gastromium.com/img/food/4F/15-healthy-vegan-snacks-to-keep-you-full-2.jpg)
Fonte: Palline proteiche per biscotti con gocce di cioccolato
Non solo lo sono Michael Johnson 'S Palline proteiche per biscotti con gocce di cioccolato ricchi di proteine per una sferzata di energia ma hanno il sapore di mangiare pasta per biscotti cruda. Non puoi chiedere di più!
2. Chips Cheezy Kale
Se non hai vissuto sotto una roccia, probabilmente hai sentito che il cavolo è un 'alimento salutare'. La foglia verde è ricca di vitamine V, aminoacidi e fibre. Ci sono alcuni modi davvero gustosi per inserirlo nella tua dieta (e forse anche inserirlo nei pasti dei tuoi figli). Oggi imparerai come realizzarli Patatine Cheezy Kale di Amanda Frölich !
3. Barrette di avena al burro di arachidi a 3 ingredienti
L'avena è magica: non è solo un super alimento salutare, ma può essere utilizzata in milioni di modi diversi! Michele Elisabetta 'S Barrette di avena al burro di arachidi sono più che facili - probabilmente potresti farli nel sonno (non farlo). Si sta principalmente sciogliendo, mescolando e aspettando vicino al frigorifero. Oh sì, in realtà è così semplice. Salta le barre preconfezionate dal negozio e creale tu stesso. Sono deliziosi, facili, ricchi e sani. Niente scuse!
4. Salsa di fagioli bianchi al timo e pistacchio
Fonte: Salsa di fagioli bianchi al timo e pistacchio
Prepara le tue pita calde e pronte perché vorrai preparare questa deliziosa salsa di fagioli bianchi il prima possibile. Il formaggio di capra vegano, il pistacchio e il timo si abbinano magnificamente. Cremoso, saporito e unico, questo Salsa di fagioli bianchi al timo e pistacchio di Stefania McKinnie sarà sicuramente uno dei preferiti delle feste.
5. Spuntino all'aneto Edamame
I baccelli di edamame sono un ottimo snack ricco di proteine, super divertente da mangiare! Questo Spuntino Edamame all'aneto di Gunjan Dudani viene portato al livello successivo con il suo eclettico mix di erbe tra cui cannella in polvere, cardamomo, curcuma e aneto fresco. Basta marinare i baccelli di edamame in questo olio saporito e iniziare a fare spuntini!
6. Chips di cavolo piccante
Ogni volta che visiti il sito web di un appassionato di cibo, sarebbe piuttosto difficile non trovare una ricetta per le patatine di cavolo. Ci sono tonnellate là fuori, ma queste crude Chips di cavolo piccante di Andrea Biethmann totalmente rock! Puoi anche metterli in forno, se lo desideri.
7. Hummus di carote balsamiche arrostite
Non appena hai immerso la tua prima pita chip in questo unico Hummus di carote al balsamico tostato di Liz Martone sarai innamorato. È il perfetto equilibrio di quei sapori saporiti e rustici dell'hummus mescolati con le carote balsamiche leggermente dolci e caramellate. Servire con pita chips fatte in casa, tortilla chips o verdure fresche.
8. Bruschette
Fonte: bruschetta
La bruschetta è una delle preferite. Un contorno o uno spuntino molto semplice, fresco e gustoso. E puoi mangiarlo praticamente per qualsiasi o ogni pasto della giornata. Usa i pomodori più freschi che riesci a trovare, mescola tutti gli ingredienti e goditi questo delizioso bruschetta di Maria Wylde !
9. Morsi di energia al cocco e mandorle
Bocconcini energetici al cocco realizzati con datteri medjool, anacardi crudi, mandorle crude, olio di cocco, semi di chia e arrotolati nel cocco! Questi sono gustosi e abbastanza facili da fare! Basta gettare gli ingredienti in un robot da cucina, formare delle palline e ricoprire con il cocco. Conservali in frigorifero per la prossima volta che avrai bisogno di uno spuntino salutare! Questi Mandorle Anacardi Cocco Energy Bites di Laura Nockett sono senza cereali e senza latticini. Sono anche addolciti naturalmente con i datteri! Potresti voler fare un lotto extra: creano dipendenza.
10. Sushi di barbabietola al mango
Questi involtini di sushi sono meravigliosi, colorati e ricchi di benefici per la salute! Le barbabietole sono un alimento estremamente salutare per il cuore. Perché non avvolgere questa radice vegetariana in un piatto preferito dai buongustai: il sushi! Mango dolce, cetriolo succoso e avocado cremoso sono abbinati alla barbabietola per creare un boccone meravigliosamente dolce, croccante e saporito di Sushi di barbabietola al mango da Carolina Ginolfi .
11. Patatine salutari di farro, avena, chia e semi di lino
Questi Patatine sane di farro, avena, chia e semi di lino di Camera Giulia sono realizzati con tre diversi tipi di semi, farina di farro e fiocchi d'avena. Tutto ciò di cui hai bisogno è un forno di base, un mattarello e una teglia. Hanno un ottimo sapore da soli o puoi gustarli con salse, zuppe o come antipasti conditi con i tuoi cibi salati preferiti.
12. Pizza Hummus
Saturo di sapore umami, questo Pizza Hummus da Vero cibo davvero veloce: deliziose ricette a base vegetale pronte in 10 minuti o meno è come una passata di pomodoro arrostita, una voluttuosa salsa al 'formaggio' e l'hummus più cremoso possibile, il tutto racchiuso in un unico pacchetto spalmabile e dippable. Solo un tocco di scaglie di peperoncino conferisce un morso debole e piccante, esattamente come dovrebbe fare una buona fetta.
13. Hummus cremoso di avocado
![Hummus Cremoso Di Avocado [Vegano, Senza Glutine]](https://gastromium.com/img/food/4F/15-healthy-vegan-snacks-to-keep-you-full-14.jpg)
Come un bellissimo incrocio tra guacamole e salsa di fagioli, questo Hummus cremoso all'avocado da Cristina Bedetta è un delizioso antipasto/spuntino come salsa con verdure e patatine pita, e fa anche una meravigliosa diffusione per una varietà di panini. Questa ricetta sarà sicuramente un successo con la tua famiglia e i tuoi amici!
14. Chips di zucchine a 5 ingredienti
Patatine croccanti a basso contenuto di carboidrati e calorie perfette per uno spuntino sano! Questi Chips di zucchine a 5 ingredienti di Maddalena Pienkos prendi solo cinque ingredienti, quindi sono anche super economici!
15. Morsi di banane di mandorle e avena
Ripieno e pieno di sostanze nutritive Bocconcini di banana con mandorle e avena di Jessica Bose !
Dalle patatine e salse croccanti alle dolci palline e barrette energetiche, queste 20 ricette di snack vegani salutari di onegreenplanet.org soddisferanno sicuramente le tue voglie e ti manterranno sazio tra un pasto e l'altro. Quindi, la prossima volta che ti viene un languorino, prova una di queste ricette e goditi il delizioso gusto degli spuntini vegani.
Impara a cucinare pasti a base vegetale a casa!
Ridurre l'assunzione di carne e mangiare più cibi a base vegetale è noto per aiutare infiammazione cronica , la salute del cuore , benessere mentale , obiettivi di forma fisica , esigenze nutrizionali , allergie , salute intestinale , E Di più ! Il consumo di latticini è stato anche collegato a molti problemi di salute, tra cui acne , squilibrio ormonale , cancro , cancro alla prostata , e ne ha molti effetti collaterali .
Per quelli di voi interessati a mangiare di più a base vegetale, consigliamo vivamente di scaricare il file App dei mostri alimentari - con oltre 15.000 deliziose ricette è la più grande risorsa di ricette a base vegetale per contribuire a ridurre l'impatto ambientale, salvare gli animali e mantenersi in salute! E, già che ci sei, ti invitiamo a conoscere anche il ambientale E benefici alla salute di un dieta a base vegetale .
Ecco alcune ottime risorse per iniziare:
- Piani settimanali per pasti vegani
- Risorse per la salute a base vegetale
- Cibo e ricette a base vegetale
- Risorse nutrizionali a base vegetale
- La guida definitiva alla nutrizione a base vegetale
- Ricette vegetali a basso costo
- Ricette vegetali ad alto contenuto proteico
- Preparazione del pasto a base vegetale
- Mangia meno carne: Scaricamento Mostro alimentare , la più grande app di ricette a base vegetale sull'App Store, per contribuire a ridurre l'impatto ambientale, salvare gli animali e mantenersi in salute. Puoi anche acquistare una copia cartacea o digitale del nostro libri di cucina vegani preferiti .
- Riduci la tua impronta di fast fashion: Prendi l'iniziativa opponendoti all'inquinamento del fast fashion e sostenendo marchi sostenibili e circolari come Piccolo salvataggio che sensibilizzano su questioni importanti attraverso abiti riciclati a zero rifiuti progettati per essere restituiti e rifatti più e più volte.
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