Soffici frittelle di patate dolci vegane senza olio Fonte immagine principale: Soffici frittelle di patate dolci senza olio

Se stai cercando cibo sano, salato, versatile e delizioso per iniziare la giornata, allora non cercare oltre le patate dolci! Puoi farcirli con le verdure, metterli in un panino, frullarli in un frullato o trasformarli in delle fantastiche frittelle soffici! Ecco 15 colazioni a base di patate dolci per iniziare bene la giornata!


1. Barche per la colazione con patate dolci

  Barche per la colazione con patate dolci

Le patate dolci sono un alimento per la colazione delizioso e versatile, ma spesso trascurato. Possono sostituire il pane tostato se tagliati a fette sottili, cotti su una padella di ghisa e conditi con avocado, e offrono un modo più sano per fare l'hash brown. Qui li trasformiamo in barche che possiamo riempire con i nostri condimenti preferiti. Queste Barche per la colazione con patate dolci di Katie casa hai un tema del sud-ovest, ma puoi usare tutto ciò che hai nella dispensa o nel frigorifero. Ceci, broccoli, peperoni, spinaci: diventa creativo!

Ristampato con il permesso di Vegano frugale di Katie Koteen e Kate Kasbee, Page Street Publishing Co. 2017. Credito fotografico: Allie Lehman

2. Ciotola per la colazione con patate dolci salate

  Ciotola per la colazione con patate dolci salate

Questo Ciotola per la colazione con patate dolci salate di Amy Altezza è super delizioso. Ad esempio, extra super squisito per quanto sia facile da preparare. Un modo gustoso per gustare a colazione patate dolci ricche di carboidrati complessi.

3. Panino per la colazione con patate dolci 'salsiccia' con Aioli all'acero Sriracha

'Sausage' Sweet Potato Breakfast Sandwich With Sriracha Maple Aioli

Salato, dolce, impertinente, croccante, caldo, gommoso: ecco cos'è Sandwich Per La Colazione Di Patate Dolci Con Salsiccia Con Aioli Di Acero di Jennifer Harmon ha da offrire. L'aioli d'acero Sriracha conferisce a questo panino una piccantezza che generalmente non si trova nei cibi della colazione, ma l'acero lo regna alla perfezione. La salsiccia per la colazione fornisce quella salsedine e le monete di patate dolci aggiungono consistenza per creare un fantastico primo pasto della giornata!


4. Hash per colazione con cavolo, patate dolci e tempeh

  Hash per colazione con cavolo, patate dolci e tempeh

Gli hash per la colazione costituiscono una colazione abbondante, ma sono spesso serviti con uova. Per un'alternativa a base vegetale, puoi usare il tempeh, che non solo fornisce una buona fonte di proteine, ma aiuta anche a rendere il piatto più sostanzioso. E, se hai poco tempo, puoi sempre scaldare la patata dolce nel microonde invece di cuocerla, il che ridurrà il tempo di cottura di circa 15 minuti. Questo Hash per colazione con cavolo, patate dolci e tempeh di Carina Wolff è spettacolare!

5. Patate dolci per la colazione ripiene semplici

  Colazione Ripiena Semplice Di Patate Dolci

Mmmm, patate dolci a colazione! Questa sul serio non potrebbe essere una ricetta più semplice, eppure sembra la cosa più stravagante che potresti mai mangiare. Patate dolci calde grondanti di burro di mandorle e farcite con la tua granola preferita… ciao, può essere mattina tutto il giorno? Devi provare questi Colazione Ripiena Semplice Di Patate Dolci di Crissy Cavanaugh !


6. Patate dolci ripiene per la colazione con crunch di datteri al cocco

  Colazione Di Patate Dolci Ripiene Con Crunch Di Datteri Al Cocco

Patata dolce a colazione? Sì grazie! Le tenere patate dolci sono farcite con una farina d'avena alla vaniglia super cremosa, una marmellata di lamponi a due ingredienti e un croccante croccante di datteri al cocco tostato che crea dipendenza. Condire con burro di arachidi e guarnire con frutti di bosco di stagione come tocco finale. Questo Colazione Di Patate Dolci Ripiene Con Crunch Di Datteri Al Cocco di Lena Pfetzer ha un sapore ancora migliore di quello che sembra!

7. Hash per la colazione con fagioli neri e patate dolci

  Hash per la colazione con fagioli neri e patate dolci

Questo cordiale Hash per la colazione con fagioli neri e patate dolci di Gelsomino Briones confeziona il tuo pasto con sapore e un carico di ingredienti alimentari semplici e integrali. Tenere patate dolci e fagioli neri vengono cotti con aglio e cipolla aromatici e conditi con paprika affumicata e cumino. Servire con avocado o un contorno di pane tostato!


8. Burritos Mega Breakfast Scramble con patate dolci e tofu

  Burritos Mega Breakfast Scramble con patate dolci e tofu

Queste Burritos Mega Breakfast Scramble con patate dolci e tofu di Dora Quotidiano avere tutto il necessario per iniziare la giornata con il piede giusto. Soffice tofu strapazzato con patate dolci, spinaci e altri sapori eccitanti lo rendono forse la colazione - e il pranzo o la cena - di sempre. Completalo con salsa, avocado e coriandolo fresco e avrai una colazione fresca e abbondante, ottima anche da portare con te nei tuoi viaggi mattutini.

9. Tacos per colazione con patate dolci e tofu con fagioli neri piccanti

  Tacos per la colazione con patate dolci e tofu con fagioli neri piccanti

Queste Tacos per la colazione con patate dolci e tofu con fagioli neri piccanti di Alex e Linda Meyer non sono solo a colazione, puoi mangiarli in qualsiasi momento della giornata, ma se hai voglia di qualcosa di caldo e salato per il tuo pasto mattutino, questi sono un ottimo modo per iniziare la giornata!

10. Cialde di patate dolci

  cialde di patate dolci

Con tutte le patate dolci che saranno nelle nostre liste della spesa in questa stagione, vogliamo includerle in quanti più pasti possibili, inclusa la colazione! Queste cialde di patate dolci di Stefania Davies ti permetterà di goderti questo fantastico ingrediente come mai prima d'ora.

11. Sandwich per la colazione con shiitake e tofu con patate dolci croccanti e aioli all'aglio arrosto

  Sandwich per la colazione con shiitake e tofu con patate dolci croccanti e aioli all'aglio arrosto

Una vera colazione da campioni. Più strati di consistenze e sapori ti riportano a una tavola calda degli anni '50. Rifinito con vero sciroppo d'acero, questo Sandwich per la colazione con shiitake e tofu con patate dolci croccanti e aioli all'aglio arrosto di Ron Badach porta a casa facilmente l'oro!


12. Avocado 'tutto' su toast di patate dolci

"Everything" Avocado on Sweet Potato Toasts

Una combinazione inaspettata rende la colazione ricca e appagante o anche uno spuntino a tarda notte! Questo Avocado 'tutto' su toast di patate dolci ricetta di Kris Dee è stupefacente!

13. Soffici frittelle di patate dolci senza olio

  Soffici frittelle di patate dolci senza olio

Non c'è niente come soffici frittelle al mattino, giusto? Queste Soffici frittelle di patate dolci senza olio di Gelsomino Briones sono una ricetta di cui ti innamorerai! A base di farina d'avena e purea di patate dolci, questa deliziosa colazione non è solo senza glutine e senza zucchero raffinato, ma è anche oil-free!

14. Torte piccanti di grana Chorizo ​​con patate dolci

  Torte Piccanti Di Granella Di Chorizo ​​Con Patate Dolci

Queste Torte Piccanti Di Granella Di Chorizo ​​Con Patate Dolci di Jennifer Harmon sono il modo perfetto per dare il via al tuo weekend. Sono calde, ma non troppo calde: tutto dipende da quanta salsa piccante aggiungi. Il chorizo ​​piccante è bilanciato dalle torte salate e croccanti, dai pezzi di avocado cremosi e da un contorno di patate dolci e salate, dando un nuovo significato alla frase 'cibo dell'anima'.

15. Frullato di patate dolci e frutto della passione

  Smoothie di patate dolci e frutto della passione

Sì, avere la patata dolce nel tuo frullato non è solo possibile ma delizioso! Non bussare finché non lo provi; mescolato crudo con frutto della passione crea il massimo equilibrio di sapori. Prova questo Smoothie di patate dolci e frutto della passione di Julia Verkuil e Ellen Landman per qualcosa di un po' diverso per la colazione di oggi!

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